Плюсовете и минусите на Dark Mode: Ето кога да го използвате и защо

През последните няколко години една от най-често поисканите софтуерни функции, за които потребителите искат, е почтеният „тъмен режим“ или „нощен режим“, ако искате. iOS и Android получиха общосистемни тъмни режими през 2019 г., въпреки че много производители на телефони приеха търсенето на потребителите близо до сърцето и включиха тъмния режим в своите потребителски интерфейси за Android по-рано. Същото се отнася за по-голямата част от най-популярните мобилни приложения, намерени както в Apple App Store, така и в Google Play Store, и с няколко забележителни изключения (гледайки ви Instagram) можете да имате целия си интерфейс тъмен. Изглежда, че поне засега прищявката в тъмния режим е тук, за да остане.
И тъмният режим се възхвалява универсално, тъй като този магически превключвател в настройките на интерфейса на телефона ви, който магически ще намали напрежението в очите, умората на очите, ще ви помогне да спите по-добре през нощта, да разрешите глада по света и какво ли още не. Има ли истина в това или това е поредната мода, която всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза?
Нека изследваме.

Съдържание:

Какво е тъмен режим?
Тъмният режим от гледна точка на използваемостта
Защо тъмният режим изглежда неестествено
Контра-точка: Тъмният режим и ефектът върху късогледството
Тъмният режим от гледна точка на дизайна

Какво е тъмен режим?

Въпреки че специфичните нюанси и цветове варират, тъмният режим е цветовата схема на всеки интерфейс, който показва ярък текст и елементи на интерфейса върху по-тъмен фон. За разлика от тях (без игра на думи), светлият режим е много по-разпространената цветова схема за показване на по-тъмен текст върху ярък фон.
Изненадващо, тъмният режим предшества светлинния режим с няколко десетилетия. В основата на своето създаване, тъмният режим не беше предвидено решение, а просто страничен продукт от технологията в ранното начало на личните компютри. Още в ранните дни на персоналния компютър се използват монохромни CRT монитори с фосфор и при нормални условия фосфорът вътре изглеждаше тъмен. Фосфорът светва само когато електронен лъч го удари. Тъй като са монохромни, ранните компютърни монитори могат да показват само един цвят, който се определя от вида на използвания фосфор - най-разпространени са зелените монитори благодарение на зеления фосфор P1, но можете също така да вземете P3 кехлибарен фосфор екран, които бяха доста желателни благодарение на намаленото напрежение на очите и по-малко разрушаващи циркадния ритъм на потребителя и дори P4 монитор с бял фосфор, ако имате късмет.
Носталгия в тъмен режим - монохромен монитор IBM 5151 Междувременно софтуерът също „насърчава“ по-широкото приемане на тъмния режим. Когато мислите за стари компютри, най-вероятно си представяте една и съща бяла / зелена текстова подкана в горния ляв ъгъл на преобладаващо тъмно изображение, което е „начален екран“ по подразбиране на повечето компютри през 60-те, 70-те и началото на 80-те . Тези ранни потребителски интерфейси не се случваха много за тях и по подразбиране бяха предимно тъмни на външен вид.
Точното време, когато „светлинен режим“ видя бял свят, е малко по-трудно да се определи, но най-вероятно може да бъде проследено до графичния потребителски интерфейс на Xerox PARC (който силно вдъхновяваше Macintosh на Apple и множество други операционни системи по това време ), който използва тъмен текст и елементи на интерфейса върху предимно бял фон. Той е тясно свързан с напредъка както в технологията за показване, така и с появата на модерния графичен потребителски интерфейс. По-усъвършенстваните RGB CRT монитори, които бяха способни да показват цвят, се превърнаха в предницата на революцията в „светлинен режим“.
Xerox Alto през 1973 г. е сред първите компютри, използващи режим на лек интерфейс, който вдъхновява Apple's Lisa, Macintosh и други операционни системи
Тъй като мониторите вече бяха в състояние да показват сложни интерфейси и най-важното да изобразяват бели цветове, компютърните дизайнери и програмисти използваха технологията, за да подражават на вековния вид на писмена хартия, която се възприемаше като по-лесна за ползване от обикновените Джо, които бяха за пръв път се потапяте в чудния свят на мобилните компютри. За да бъде успешна, технологията трябва да бъде приятелска и да не плаши. Нарастването на скеуоморфизма в графичните интерфейси, който имитира отблизо появата на обекти от реалния свят в софтуера, също използва добре светлинния режим, тъй като позволява по-естествено изобразяване на елементите на интерфейса и по-естествено изобразяване на сенки.
Интересното е, че точно както развитието на технологията на дисплея въведе доминиращата фаза на „светлинния режим“, това е същото развитие на технологията на дисплея, което отново предизвика подновения интерес на обществото към по-тъмни интерфейси - благодаря, OLED!

Тъмният режим от гледна точка на използваемостта

Тъмният режим е стилен и модерен, няма второ мнение за това. Въпреки че може да не е толкова четлив като светлинния режим, интерфейсите в тъмния режим притежават известна харизма, която може да бъде свързана със смелост, формалност, изтънченост, мистериозност, сила, лукс и т.н. Просто казано, всички тези черти са доста привлекателни и желани, особено що се отнася до маркетинга. Въпреки това, черното е особено силен цвят, който предизвиква силни емоции у хората и лесно може да надвие индивида, когато е прекален.
Тъмният режим е особено полезен, когато искате да подчертаете определен тип съдържание. Spotify, Netflix и Steam (или Holy Trifecta of Procrastination, както обичам да ги наричам) са доста вероятно най-популярните приложения и услуги, които са проектирани с мисъл за тъмно. Защо? Защото те искат да привлечете погледа си към цветните и живи миниатюри на обложки на албуми, видеоклипове и игри. Тъмният режим кара последния да изскочи по специфичен начин, който светлинен режим да не може.
Свещената Trifecta на прокрастинацията по подразбиране е в тъмен режим. Въпреки това е доста сложно да се изведе добър интерфейс за тъмен режим. Един от най-големите проблеми е замъгляването. Първо, тъмният режим ни принуждава да отваряме повече зениците си, за да улавяме необходимата визуална информация, което води до намалена обща острота. Междувременно интерфейсът за лек режим принуждава учениците ни да се затворят и да се приспособят към увеличената яркост, което подобрява рязкостта. Да, по принцип така работят и отворите на камерата - широко отворените отвори улавят повече светлина, но не са по-остри като по-малък отвор на отвора. Ето защо тъмният текст на бял фон обикновено изглежда по-остър за очите ви.
Разширените зеници пропускат повече светлина, но усещаната острота страда
Друго нещо, което трябва да имате предвид, е ефект, наречен „халация', което е проклятието на потребители със зрителни увреждания и интерфейси в тъмен режим. Въпреки че халацията е по-голям проблем с цветовите градиенти, тя има доста голям ефект и върху текстовете с висок контраст. Халациите карат белия текст привидно да се измие и да изтече на по-тъмния фон и да изглежда по-неясен, отколкото е в действителност. Това важи особено за хора с астигматизъм и / или късогледство (късогледство), които имат особено трудности с халациите.
Вижте илюстративното изображение по-долу. Дори ако имате перфектно зрение 20/20, вероятно ще видите ореоли около белите символи, показани на черния фон. Междувременно е малко вероятно да видите измиване и кървене в лявата част на изображението, което показва черни знаци на бял фон.
Халос демонстрира - светлинен режим срещу тъмен режим
Този ефект може да бъде по-силен, когато се гледа с шрифт с по-ниско тегло:

Изображенията вдясно трябва да имат доста ореоли и персонажи, които изглеждат кървящи един в друг, както и на фона. Този ефект на „халация“ трябва да е съвсем очевиден, ако страдате от астигматизъм. За такива хора интерфейсите в тъмен режим може да не изглеждат оптимални и всъщност могат да доведат до повече напрежение на очите, докато се мъчите да различите героите. Халацията е начин, много по-рядко срещан в интерфейсите на лек режим, поради което те се препоръчват на лица, страдащи от неприятните ефекти на астигматизма.

Тъмният режим изглежда неестествено

Множество научни проучвания и проучвания през годините стигнаха до заключението, че човешкият мозък е почти безжично свързан и предразположен да благоприятства тъмните изображения, изведени върху ярък фон. Той твърди, че причината за това се крие в нашата собствена еволюция като вид: нашите видове,хомо сапиенс, съществува от 200 000-300 000 години най-малко и през 99% от това време нашите предци са били предимно активни през целия ден (дневни видове). Прието е, че ранните хора са живели в африканската савана и кое е единственото, което е вярно за африканската савана през деня? Точно така - ослепително ярък фон и като цяло по-тъмни обекти, които хвърлят тежки сенки. По този начин ранният хомо сапиенс мозък трябваше да еволюира по такъв начин, че да може бързо и ефективно да различава от фона храната, полезните инструменти, опасните хищници и други обекти, представляващи интерес, с помощта на възприетия визуален контраст.
Нуждаете се от допълнителни доказателства? Нека кажем, че най-ранните известни случаи на човешкото изкуство - праисторическите стенни рисунки, намерени в множество пещери по света - са перфектни изображения на причината, поради която сме предразположени да благоприятстваме тъмния режим. Гуглирането на „праисторически пещерни рисунки“ бързо ще ви покаже, че по-голямата част от нашите по-изкусни предци са предпочитали тъмни предмети, нарисувани на по-светъл фон, просто защото така са виждали света около тях. Било това бизони, мамути, коне, лъвове, носорози и дори други хора, ще видите тъмни обекти, нарисувани с въглен на по-ярък фон. Особено изпъкналите за мен бяха картините в пещерата Шове във Франция, датирани на около 30 000 - 28 000 г. пр. Н. Е., Които са толкова изтънчени на външен вид, че вероятно биха могли да съберат малко любов на съвременна художествена изложба. Благодаря ти, праисторически Пикасо!
Лъвове, преследващи плячка, пещера Шове, Франция, около 30 000-28 000 г. пр.н.е.
Очите ни биха били напълно безполезни, ако не можеха да открият разликите в малкия контраст между различните обекти, тъй като те са много по-чувствителни към фините контрастни разлики, отколкото към яркостта, до точката, в която два обекта с неразличим контраст биха били възприети като слети помежду си. Контрастът е толкова важен, че без него не бихме могли да видим света в три измерения.
Но изчакайте, ако контрастът е наистина толкова важен, защо не е вярно, че както светлият текст на тъмен фон, така и противоположният, тъмен текст на светъл фон, имат подобно силни контрастни свойства? Това е вярно, но научните изследвания стигат до извода, че човешкият мозък работи по-добре, когато е изложен на положителна, а не на отрицателна полярност.
В научната област светлият текст на по-тъмен фон, който наричаме 'тъмен режим' в днешно време, се нарича 'отрицателна полярност'. Обратно, тъмният текст върху ярък фон, който наричаме „светлинен режим“, е известен като „положителна полярност'. Проучване, проведено от A. Buchner и N. Baumgartner през 2007 г., твърди, че човешкият мозък е предразположен да благоприятства положителната пред отрицателната полярност, когато става въпрос за фокусиране на скоростта, концентрацията и корекцията 'изпълнение', което има огромни последици за нашия дигитален живот в днешно време. В края на краищата повечето неща, които правим на нашите устройства, се въртят около четенето и писането на текст. Buchner и Baumgartner откриват, че това е вярно, независимо от околното осветление, така че без значение дали е ден или нощ, интерфейсите в светлинен режим ще ви позволят да се фокусирате по-бързо върху текстовите и дисплейните елементи, докато интерфейсите в тъмен режим ще го направят малко по-трудно да различавате текстови и визуални елементи на интерфейса, като по този начин възпрепятствате представянето си и в крайна сметка напрягате очите си.
За това има напълно основателна причина - белият текст на тъмен фон ни изглежда неестествен, тъй като е толкова различен от текста, отпечатан на хартия.
Илюстрирани разлики в четливостта
„В поредица от експерименти изпълнението на коректурата беше постоянно по-добро с положителна полярност (тъмен текст на светъл фон), отколкото с дисплеи с отрицателна полярност (светъл текст на тъмен фон). Това положително предимство на полярността е независимо от околното осветление (тъмнината спрямо типичното осветление на офиса) и от цветността (черно-бяло спрямо синьо и жълто). Финален експеримент показа, че цветовият контраст (червен текст на зелен фон) не може да компенсира липсата на контраст на яркостта. '
Друг проучване установява, че положителната полярност на дисплея е особено изгодна, когато става въпрос за четене на малък текст на дисплеи. Изследването установи, че това е приложимо за всички видове устройства, използващи дисплеи за представяне на информация, но най-вече за съвременните телефони, тъй като те естествено са най-широко разпространената среда за консумация на текст и медии. И това дори не са всички изследвания, които се занимават с въпроса за положителната спрямо отрицателната полярност. Тинкър (1963). Radl (1980), Bauer and Cavonius (1980), Cushman (1986), Gould et al (1986) и други са установили, че човешкият мозък се радва на по-бърза четливост и предпочита тъмния текст и обектите, показани на светъл фон.
Хана и Хол от университета в Мисури

Counter-point: Защо тъмният режим е полезен за очите ви

Научен доклад, наречен „Четене и късогледство: значението на контраста на полярността“, проведени от Андреа К. Алеман, Мин Уанг и Франк Шефел ( прочетете го тук ), публикуван на Nature.com, изследва ефектите на контрастната полярност върху човешкото око и стига до заключението, че отрицателната полярност (тъмен режим) е по-малко вредно за зрението ви в дългосрочен план от светлинния режим. Докладът открива, че подобен на тъмния режим по същество инхибира развитието на късогледство в очите ви, което е медицинският термин за късогледство, докато светлият режим ускорява развитието на късогледство.
Късогледство в момента е зрително разстройство номер едно в САЩ, като над 40% от възрастното население страда от късогледство и се налага да прибягва до очила с диоптрични очила и / или контактни лещи. Според определени научни прогнози половината от световното население през 2050 г. ще бъде късогледство, което го прави най-широко разпространеното разстройство на здравето в световен мащаб. Една от подразбиращите се причини за късогледство е нежеланото изтъняване на хороидеята, 0,1-0,2 mm тънък слой, който се намира извън ретината ви и е отговорен за снабдяването му с кислород.
Каква е връзката между тъмния режим и хороидеята и в по-голяма степен късогледството? За да отговорим задълбочено на този въпрос, трябва да надникнем в очите си.
Анатомия на човешкото око Забелязвате ли ретината в задната част на окото? Добре. Както вероятно знаете, ретината е светлочувствителният слой тъкан в задната част на окото ви, който улавя светлинна информация и я преобразува в сигнали, които се изпращат до мозъка ви през зрителния нерв. Ако бихте искали по-модерна аналогия, ако мозъкът ни е камера, ретината е сензор за изображение и прави тежко повдигане.
И все пак ретината не е хомогенен слой клетки, тъй като всъщност се състои от няколко различни клетъчни слоя, които имат свои собствени специални цели. Ретината се състои от шест различни слоя. Вероятно сте чували за пръчковидните клетки, които функционират най-добре при условия на слабо осветление, и конусовидните клетки, които са отговорни за нашето цветно зрение.
Анатомия на човешката ретина
За да научим обаче как тъмният режим спасява очите ни, трябва да погледнем по-дълбоко най-външния фоточувствителен слой на ретината - ганглиозните клетки. Ганглиозните клетки се комбинират в клъстери с разнообразна физиологична структура - централните рецептори се наричат ​​ON структури, докато периферията се нарича OFF структура. Оказва се, че структурите за включване и изключване реагират по различен начин на бял текст на тъмен фон и тъмен текст на ярък фон, както се заключава в доклада „Четене и късогледство: Контрастната полярност има значение“ от Aleman, Wang и Schaeffel.
Черният текст върху бяла хартия съдържа големи ярки области с постоянна яркост. Нито ON, нито OFF приемните полета не биха осигурили изход в тези области. На черните линии на буквите обаче повечето отговори на възприемчивите полета ще бъдат ИЗКЛЮЧЕНИ, тъй като тъмните централни пиксели на възприемчивите полета са заобиколени от средно по-ярки пиксели, генериращи отрицателен контраст. Ако се добави изходът на всички възприемчиви полета, общият резултат е „OFF доминиране“. Обратното е вярно за ярък текст на тъмен фон. Като цяло, колкото по-близко е съотношението на светлите към тъмните области до „едно“, толкова по-сходно е стимулирането ON и OFF.

Просто казано, проучването установява, че:

• 'Лек режим',положителната полярност (тъмен текст, показан на ярък фон) свръхстимулираИЗКЛганглиозни клетки и стимулира късогледство;
• 'Тъмен режим', отрицателната полярност (ярък текст, показан на тъмен фон) свръхстимулираНАганглиозни клетки и инхибира късогледството.

И така, какви са последиците тук? Е, за добро или лошо, цитираният по-горе доклад установява, че прекомерното стимулиране на ганглиозните клетки OFF води до изтъняване на хороидеята, за която споменахме няколко параграфа преди. И обратно, прекомерното стимулиране на ON клетките, което би се случило, ако предимно използвате тъмен режим на вашето устройство, води до удебеляване на хориоидеята. Докладът посочва, че един час на свръхстимулиране на OFF клетките за един час изтънява хориоидеята с около 16 µm, докато един час четене на бял текст на черен фон удебелява хориоидеята с 10 µm. Макар и да изглеждат малки и без значение, тези разлики в дебелината може да повлияят доста на зрението ви.
Както вече споменахме, дебелината на хориоидеята се предлага като един от ранните индикатори за развитие на късогледство - вярва се, че по-тънките хориоидеи стимулират късогледството, докато по-дебелите хороидеи инхибират развитието на късогледство. С други думи, тъмният режим на телефона ви вероятно няма да ви попречи да станете късоглед, но най-вероятно ще забави този нежелан ефект върху очите ви. И обратно, традиционните случаи, когато тъмният текст се показва на много ярък фон, ще ви донесат повече вреда, отколкото полза.

Тъмен режим на нашите телефони

Вече установихме идеята, че повечето съвременни смартфони вече имат тъмен режим или ще отбележат един до края на годината. Трудно е да се посочи кой е пионер в тази област, но вероятно можем да свържем появата на тъмни интерфейси с възхода на OLED дисплеите. Веднъж рядкост, тези органични дисплеи бавно, но стабилно заемаха водещата ниша от висок клас и сега могат да бъдат намерени на всеки 9 от 10 флагмана. OLED също проникват в средния клас и вероятно няма да отнеме много време, преди LCD да стане завършена глава в историята на смартфоните.
Една от често цитираните причини, поради които тъмният режим изглежда е толкова желана функция от потребителите на телефони, е тази, която няма почти никаква връзка с четливостта, дизайна и праисторическите пещерни рисунки - това е икономията на батерията. Разбира се, потенциалът за пестене на батерията на OLED дисплеите трудно може да бъде пренебрегнат - както знаете, когато OLED дисплеите се показват в черно, съответните пиксели се изключват, което спестява малко батерия. Това е в ярък контраст с LCD дисплеите, които винаги са включени, независимо от изображението, което се показва, и биха получили същото количество енергия, ако погледнете ярко бяла уеб страница или нещо тъмно черно.
iOS 13 тъмен режимНощен режим на Samsung OneUIТъмната тема на Android 10 QТемният режим на MIUI 10 на XiaomiТемният режим на Huawei EMUI 10Тъмен режим на OnePlus 'OxygenOS
Прилагането на широкосистемен тъмен режим към вашия OLED телефон и боядисването на всичките ви най-често използвани приложения в тъмно е малко вероятно да удвои или утрои живота на батерията ви всеки ден, но вероятно ще ви даде допълнителен час или нещо повече на живота на батерията, което може да бъде жизненоважно в определени ситуации.

Заключение: Трябва ли да използвате тъмен режим или не?

Да, но трябва да използвате и светлинен режим.
Независимо от всички налични доказателства, проучвания и изследвания, използването на тъмен режим над светлинен режим в крайна сметка е личен избор на всеки човек. Без значение какво казва науката, ако харесвате тъмния режим повече, ще използвате тъмен режим. Ако сте човек в лек режим, разбира се, продължете - изборът е ваш. Тук отново царят личните предпочитания.
Лично аз се наслаждавам на повечето от интерфейсите си, облечени в тъмно. Когато гледам видеоклипове или гледам снимки, тъмният режим е включен по подразбиране и дори бих се постарал да персонализирам всяко приложение или уебсайт, които използвам ежедневно, за да има тъмен режим, го с приложение на трета страна, просто превключване на настройките или дори разширение. Същото се отнася и за ежедневното извършване на аудио-визуална работа - както Adobe Photoshop, така и Premiere се предлагат в тъмен режим по подразбиране, тъй като аудио-визуалното съдържание се появява по неразсейващ начин.
Тъмният режим е богоизпращане в слабо осветена среда
С всичко казано, чувствам, че повечето хора грешно използват тъмния режим. Признавам, че направих и това - веднага щом тъмният режим беше добавен към приложение или услуга, която използвах, веднага го активирах и никога не го изключих. Много по-късно разбрах, че тъмният режим трябва да бъде активиран само през нощта, ако случайно използвате телефона си за борба с безсънието или в някои приложения, които са по-тежки и не включват много четене. Например гледане на Netflix, видеоклип в YouTube или разглеждане на галерията ви - накратко, навсякъде, където нямате много текст и искате съдържанието наистина да се появи.
В днешно време обаче, когато изсъхнах, разчитам на добрия режим на осветление през деня и когато става въпрос за четене / писане на много текст чисто поради четливост. Как да направя това? Често ръчно, но когато е възможно, планирам тъмния режим да се включи в точно определено време или да се активира и деактивира автоматично при изгрев и залез. Има един прост експеримент, който можете да опитате да определите дали имате нужда от тъмен режим или не точно сега - просто излезте навън, под яркото слънце и използвайте телефона си, както бихте искали. Дори при максимална яркост интерфейсът в тъмен режим би бил по-труден за разграничаване от светлия. И обратно, вероятно трябва да включите тъмния режим, когато околното осветление падне, за да премахнете част от тази ослепително ярка светлина през нощта. Разбира се, намаляването на яркостта или активирането на филтър за синя светлина в този конкретен случай също може да помогне изключително.
В крайна сметка тъмният режим е прищявка или необходимо решение за интерфейс за мнозина? Чувствам, че това е малко от колона А и малко от колона Б: тъмният режим е модерна мода, но има своите последици от реалния живот, които го правят ценна опция за популярните съвременни потребителски интерфейси като Android iOS.
Първо, аз ценя факта, че ни е дадена възможност да избираме между тъмен и светъл режим в зависимост от нашите специфични нужди.
Всичко умерено, включително умерено.

Препратки и библиография:
1. Andrea C. Aleman, Min Wang & Frank Schaeffel (2018). Четене и късогледство: Контрастната полярност има значение . Научни доклади кн. 8, Артикулен номер: 10840 (2018)
две. А. Бухнер, Н. Баумгартнер (2007).Полярността текст-фон влияе върху производителността, независимо от осветеността на околната среда и цветовия контраст. Ergonomics Vol. 50, No 7, юли 2007 г., 1036–10633. Piepenbrock, Mayr S, Buchner A (2013). Положителната полярност на дисплея е особено изгодна за малки размери на символите: последици за дизайна на дисплея. Човешки фактори: Вестник на Обществото за човешки фактори и ергономия, декември 2013 г.4. Bauer, D., Bonacker, M., и Cavonius, C. R. (1988).Четене от хартия срещу четене от екрани.
5. Хол, Р., Хана, П.Въздействието на комбинациите от цветове на текста на уеб страницата върху четливостта, задържането, естетиката и поведенческите намерения. Списание за поведение и информационни технологии.